進(jìn)入五月，春夏交際時(shí)分很容易出現(xiàn)疾病，預(yù)防疾病還是要從自身體質(zhì)管理入手。從飲食調(diào)整的角度，不妨試試食菌生活，多吃一些菌類食物能

　　腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，

　　銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等，其有菌中之冠的美稱。中醫(yī)指出，銀耳性平，味甘，是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，同時(shí)還是扶正強(qiáng)壯的

　　紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。　　最健康的養(yǎng)顏排毒食法：莫過于每天

　　燥是秋季最明顯的氣候特點(diǎn)。想要清心潤(rùn)燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，有著獨(dú) 特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)抵抗秋燥

　　綠茶粉+香精=抹茶？ 香濃翠綠的抹茶蛋糕可能不靠譜！　　抹茶味蛋糕、抹茶味冰淇淋、抹茶味糖果、抹茶味飲料……因?yàn)轭伾B(yǎng)眼口感清新

原料：紅茶1包 全脂淡奶50ml （非淡奶油，也最好不用牛奶替代）黑咖啡1袋 方糖2塊 開水350ml 冰塊4塊做法：1）將紅茶包放入杯中，倒入

　　時(shí)下是吃棗的季節(jié)，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉?xiàng)椀?。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫

材料：新鮮魷魚須、新鮮青椒、洋蔥調(diào)料：姜蔥蒜、泡椒、干辣椒、干花椒、胡椒、郫縣豆瓣、新鮮自制豆瓣、糖、鹽、雞精、醬油、料酒、香油做

材料：青口貝調(diào)料：大蒜、小蔥、鹽、料酒、雞精、胡椒粉、白糖、香油、植物油做法：1、青口貝打整好，裝盤子里； 下載 (198 15 KB)2

　　紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼

　　秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，不少人覺得嗓子干，甚至出現(xiàn)疼痛、聲啞等癥狀。此時(shí)應(yīng)該多吃些保護(hù)嗓子的食物