冬季便秘多喝紫菜湯
2013-11-21 09:40:08 來源：MSN 編輯：admin_zr 評論：0 點(diǎn)擊：
冬天干燥、寒冷，便秘者日見增多，老人和孩子更是如此。冬季老人腸道蠕動緩慢，直腸肌肉萎縮，張力減退，排便無力，加上氣候干燥，容易造成老人便秘；兒童由于食物過于精細(xì)，愛吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。
對于老人和小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。紫菜就是冬季潤腸最好的 食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維，用其做菜湯，不但味道鮮美，還能清理腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和腐敗物。晚飯 前讓老人和小孩吃一些紫菜湯，隨著腸蠕動，便能治療便秘、清理腸腔。紫菜調(diào)理便秘妙方如下:紫菜10克，香油2小勺，醬油數(shù)滴，味精0.5克。每晚飯前半小時，用開水沖泡一碗，溫服，一般第二天即可解除便秘。
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