蜂蜜是人們公認(rèn)的保健養(yǎng)生的食物。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，嗓子疼，咳嗽等等，都可以多喝一些蜂蜜水?lái)治療。而蜂蜜還可以減輕焦慮和緊張、提高免疫力，這些功效恐怕不是每個(gè)人都知道的。蜂蜜的抗菌性能很多年來(lái)一直倍受關(guān)注，所以在世界范圍內(nèi)它被用于醫(yī)學(xué)用途一點(diǎn)也不奇怪。

1.減輕焦慮和緊張

如果你想減少或降低自己的壓力水平，不一定要依賴醫(yī)療處方，簡(jiǎn)單地在粥里添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)素能產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，尤其是攝入足夠量之后，這也是為什么很多人把蜂蜜作為健康早餐的一部分。此外，蜂蜜與一些飲料混合還有助于入眠。

2.能量助推器

為什么有蜂蜜這么好的食物，還有那么多人選擇能量飲料呢?如果想要迅速補(bǔ)充能量，你可以把蜂蜜和水按一定比例混合，然后喝下去。蜂蜜中的葡萄糖可以迅速進(jìn)入大腦和血液中，有助于降低身體的疲勞感，這是簡(jiǎn)單且有效的增加能量的方法之一。

3.提高免疫力

盡管現(xiàn)在還沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證實(shí)，每天食用蜂蜜能增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。然而，每天喝一湯匙的蜂蜜，連同早上的維生素補(bǔ)充劑，確實(shí)能看到區(qū)別。

4.治療糖尿病潰瘍

盡管目前市場(chǎng)上有大量的產(chǎn)品能治愈潰瘍，但如果你用蜂蜜作為一種局部解決方案，還是有助于加速康復(fù)進(jìn)程的。尤其是糖尿病患者，當(dāng)其他藥膏不能使用時(shí)，它會(huì)派得上用場(chǎng)。