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冬季火鍋如何吃出健康來

菜品選擇要慎重

第一

,少吃高嘌呤的食品。海鮮、動物內(nèi)臟及蘑菇等食品內(nèi)含有大量嘌呤類物質(zhì),這些物質(zhì)會經(jīng)肝臟代謝形成尿酸,可導(dǎo)致腎功能減退,影響有害物質(zhì)的排泄,誘發(fā)或加重痛風。此外,動物內(nèi)臟膽固醇含量高,代謝廢物殘留多,因此更要少吃。

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