長壽秘訣：102歲老太每餐必吃一種食物

湖南省湘潭市岳塘區(qū)的邱秀蘭，今年已經(jīng)102歲，依然眼不花，耳不聾，還能穿針引線做繡花鞋，當(dāng)?shù)厝巳朔Q奇。

邱秀蘭老人從15歲開始學(xué)做鞋，至今已87年。記者拜訪時，老人正在納鞋底。看她動作嫻熟地飛針走線，讓人大為驚嘆。女兒劉淑蘭告訴記者，老人能有這么好的視力，與她獨特的護眼之道分不開。一是從不熬夜，睡眠充足；二是每天起床后，老人都要通過“遠眺——閉目——遠眺”方式進行眼部調(diào)節(jié)；三是做鞋隔半小時就休息10分鐘，看看遠處的建筑；四是每天堅持做自創(chuàng)的眼保健操，兩只手蓋住雙眼，左右移動一百下；五是喝菊花茶。60歲那年，老人聽中醫(yī)說菊花能緩解眼部疲勞，便開始用菊花泡茶，一喝就是幾十年。

飲食方面，老人也有個獨特之處，就是每餐必備大蒜。據(jù)劉淑蘭介紹，今年以來，母親已經(jīng)吃了10多斤大蒜。老人說：“我吃慣了粗茶淡飯，不愛雞鴨魚肉，可離不了大蒜。我覺得大蒜開胃下飯。”不知道是不是吃大蒜的功勞，老人連感冒生病都很少見。

在鄰居們的眼中，老人親切有加，從未與人發(fā)生爭執(zhí)，是公認的“老好人”。邱秀蘭經(jīng)常教育子女，做人要心胸開闊， “保持開心最重要。”老人說。