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秋季養(yǎng)陰潤肺多吃白色食物

2013-10-14 09:53:58 來源：成都全搜索編輯：admin_zr 評論：0 點擊：

　　五臟中的肺對應五色中的“白色”，在季節(jié)上對應到秋季;中醫(yī)以白色食物來預防燥，白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，但是過敏性體質者，這時要著重 “補氣”，補足“肺衛(wèi)”之氣，增強對于燥以及外邪的防御能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物;可適當服用一些富含維生素的食品，也可以選擇多種成分的綜合維他命，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解燥有良效。

　　要多喝開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等流質，此外，百合有養(yǎng)陰潤肺、清新安神的功效，可以嘗試百合蓮子湯，清炒百合。此時要多吃梨，梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”的說法。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽喉干、痛、癢、聲啞以及便秘、尿赤等癥狀。