醫(yī)生提醒年輕人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)釋放壓力，緩解心態(tài)衰老

戶外活動(dòng)能減緩壓力，有利于保持良好心態(tài)。

休閑時(shí)，要多與朋友溝通交流，避免心態(tài)“初老”。

本網(wǎng)記者羅思源文/圖

你有沒有過這樣的經(jīng)歷：認(rèn)識(shí)新朋友的速度與機(jī)率逐漸鈍化?以前可以唱KTV到天亮，現(xiàn)在只要熬夜一天，就會(huì)累一個(gè)禮拜?

近來，隨著一部偶像劇的家喻戶曉，劇中“初老癥”一詞引起網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注，網(wǎng)絡(luò)上開始流行關(guān)于“初老癥”的測(cè)試，不少“80后”上網(wǎng)對(duì)照這些癥狀后，發(fā)現(xiàn)和自己的情況“八九不離十”。而眉山“80后”的初老現(xiàn)象嚴(yán)重嗎?近日，記者對(duì)此進(jìn)行了走訪。

癥狀：對(duì)新鮮事物缺乏興趣

“初老癥”源于之前熱播的一部臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛你》，特指在工作壓力以及生活緊湊的影響下，一些年輕人的心理年齡往往比實(shí)際年齡大，對(duì)新鮮事物缺乏興趣，心態(tài)消極，并且身體開始出現(xiàn)衰退跡象。

記者在網(wǎng)上搜索，發(fā)現(xiàn)“初老癥”有50條相關(guān)癥狀，以下是在網(wǎng)友身上出現(xiàn)較多的部分癥狀：對(duì)于沒有結(jié)論的冗長(zhǎng)會(huì)議充滿厭惡;以前可以唱KTV到天亮，現(xiàn)在只要熬夜一天，就會(huì)累一個(gè)禮拜;越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越記得;對(duì)于陌生網(wǎng)友“我們可以交朋友嗎”的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心;認(rèn)識(shí)新朋友的速度與機(jī)率逐漸鈍化;總是把重要的東西放在重要的地方，然后把那個(gè)重要的地方徹底忘記;對(duì)于手機(jī)鈴聲開始感覺不耐煩。

調(diào)查：不少80

眉山“80后”初老現(xiàn)象嚴(yán)重嗎?是什么樣的原因及環(huán)境讓這些風(fēng)華正茂的“80后”有“初老”、“嘆老”的現(xiàn)象?

12月14日，記者走訪眉山城區(qū)，隨機(jī)采訪部分“80”后市民，對(duì)他們是否有“初老癥”進(jìn)行調(diào)查。在采訪的20位市民中，不少人在看到50條相關(guān)癥狀后紛紛感嘆符合自己的情況。

25歲的陳娟在我市某部門上班，平時(shí)工作繁忙，每天過著單位、家兩點(diǎn)一線的生活。“下班后就直接回家了，有朋友喊逛街吃飯，我完全沒興趣，周末就在家里休息。”陳娟說，“累了就想休息，對(duì)新的事物一點(diǎn)都不想去了解，我經(jīng)常感覺自己落伍了。”

29歲的徐力結(jié)婚3年了，婚前貸款買了一套房子，婚后兩年有了孩子。他和妻子都在某公司上班，兩人為了房貸和孩子省吃儉用，生活過得十分平淡，看到年輕人，徐力總會(huì)覺得自己老了。“前段時(shí)間我們公司招聘了幾個(gè)剛畢業(yè)的年輕人，在聚餐后組織去KTV玩，他們精力旺盛，樂觀、活躍，我就覺得自己是個(gè)局外人，也不想融進(jìn)他們年輕人的圈子。”

在調(diào)查中記者了解到，像陳娟和徐力因?yàn)楣ぷ?、房貸等壓力而出現(xiàn)“初老”和“嘆老”現(xiàn)象的“80后”不少，高房?jī)r(jià)、高物價(jià)、復(fù)雜的人情關(guān)系等壓力讓他們心理年齡往往比實(shí)際年齡大，對(duì)新鮮事物缺乏興趣，心態(tài)消極。

建議：保持積極心態(tài)及時(shí)調(diào)節(jié)

記者在采訪中得知，“初老癥”并不是真正意義上的未老先衰，而是心理上的原因，是一種心態(tài)上的衰老。

據(jù)我市某醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹，如今社會(huì)節(jié)奏太快，工作、生活壓力大等問題不斷沖擊著年輕人的心理承受能力，由于心理上缺乏適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，身體上缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致生活、工作中易感疲憊而出現(xiàn)“初老”現(xiàn)象。

鄭醫(yī)生提醒，要警惕“初老”，積極調(diào)整心態(tài)，建議“80后”年輕人要保持從容的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)釋放壓力，宣泄負(fù)面情緒，疏導(dǎo)壓抑心情。工作之余，要多與朋友溝通交流，多培養(yǎng)興趣愛好，廣泛參與文化體育活動(dòng)，合理膳食，注意休息，適時(shí)保持積極樂觀的、年輕的心態(tài)。