都遇到過媽老漢兒不定期發(fā)來的各種養(yǎng)生文

不看還要鼓搗你看，還要說感想！

《最有效的養(yǎng)生方法，再不看就晚了！》

《XX種常見致癌物！再不看就晚了！》

《這個吃了影響智商，再不看就晚了！》

等我點開一看，果然晚了。

跟長輩些說這些都是偽科學(xué)，還挨一頓洗刷：

“人家都是搞媒體的！敢亂寫所？

你也是搞媒體的，得不得亂寫嘛？”

不管是啥子歪公眾號寫的歪養(yǎng)生文都要信，那華西醫(yī)院說的你們信不信嘛？

華西的官號有一個神秘的組織，長期致力于與各種朋友圈養(yǎng)生文作斗爭。

這盤給你們整理打包了四川大學(xué)華西醫(yī)院官方微信辟謠過的養(yǎng)生謠言，轉(zhuǎn)給你全家！教育你爸媽！

PS

是不是覺得葡萄今天的排版鐵別親切？

都是為了讓你們媽老漢兒看得進去！

不轉(zhuǎn)不是成都生活忠實讀者！

---------- 以下進入中老年模式請輕拍 ----------

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科李雪梅營養(yǎng)師

我爺爺堅信水不能反復(fù)燒，我們屋頭飲水機完全當(dāng)燒水壺用，水開了就斷電，還要把水放出來搭配保溫瓶使用。

飲水機的內(nèi)心：

說實話，我家祖?zhèn)鞯睦消u水都不曉得燒開了好多道了，我爺爺從來就沒少吃一個鹵雞腳腳。

反復(fù)燒開的水亞硝酸鹽含量確實會升高，但是按國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》來說差遠(yuǎn)了，完全不用擔(dān)心因為反復(fù)燒引起亞硝酸鹽致癌的問題。

世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定硝酸鹽日允許攝入量為0～5 mg/kg體重，亞硝酸鹽日允許攝入量為0～0.2 mg/kg體重。

體重60千克的成年人，每天攝入12毫克以下亞硝酸鹽都莫得問題。想得癌癥，你需要每日服用至少60L千滾水，才可能中毒。

也不得好多，就一個浴缸差不多。

總結(jié)：反復(fù)燒開的水，亞硝酸鹽確實會增多，但是離致癌還遠(yuǎn)得很！

華西醫(yī)院原文直達(dá)鏈接：講一個恐怖的故事，你還在喝反復(fù)燒開的水么……

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科薛宇營養(yǎng)師

活了18年一直有個疑惑：晚上炒的菜，到第二天早上是隔夜菜。那早上炒的菜，到晚上算不算隔夜菜？

其實做好超過8-10個小時的都算隔夜菜了。

說它致癌主要是因為蔬菜。蔬菜中含有較高水平的硝酸鹽，放久了因細(xì)菌活動可能逐漸轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽。

但是離開劑量談毒性你是赤裸裸的耍流氓！

世界衛(wèi)生組織規(guī)定，亞硝酸鹽日允許攝入量為0～0.2 mg/kg體重。

假設(shè)你體重120斤，你媽給你不限量供應(yīng)隔夜炒菠菜，你娃要一天內(nèi)吃夠30公斤才得致癌。

得癌癥之前你可能要先治療急性腸胃炎

總結(jié)

1、隔夜菜可以吃，但盡量少吃。

2、老年人胃腸道功能減弱，不宜長期吃隔夜菜；

3、剩菜放置不要超過12小時，隔夜菜不宜反復(fù)加熱。

華西醫(yī)院原文直達(dá)鏈接：隔夜菜到底能不能吃？華西專家告訴你！

遇到身體出問題，要相信科學(xué)，好生看病，不要亂信偏方，不然越整越遭。

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科胡雯教授，營養(yǎng)師柳園、石磊、景小凡、鄭潔、周子琪、陳瑛翼

“香蕉膳食纖維含量高，拉不出粑粑，整幾根香蕉就對了！”

但是香蕉膳食纖維含量真的不高！

啥子梨兒、石榴、包谷、紅苕都秒殺香蕉，不能因為人家長得像……就說別個通便三。還不如干啃兩根兒芹菜。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成人應(yīng)該每日攝入25g膳食纖維，算哈每天要吃10根兒香蕉才得夠。

而且香蕉一定要吃熟透的，生香蕉里頭有大量鞣酸，是止瀉的，吃了更窩不出。

有圖有真相：小朋友燙傷了，熊奶奶直接給上了醬油。

記到！亂七八糟的牙膏、醬油、麻油、花生油全部不準(zhǔn)擦！容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生和創(chuàng)面感染！

還有造孽的網(wǎng)友發(fā)來親身經(jīng)歷，看了仿佛有股氣味穿越時光而來：

@m0226：我小時候一腳踏火堆里。先是一瓶白酒下來，后來是一碗醬油，那火辣辣的揪心的痛我現(xiàn)在好像還記得，于是又給上了一支牙膏，晚上鄰居老太太把她家古老尿盆送來了讓把里面多年的尿垢抹上……

燙傷的正確處理是搞緊用冷水沖，然后無菌紗布覆蓋。如果起水泡了千萬不要手賤去奪破了，嚴(yán)重的話去醫(yī)院。

流鼻血喊把腦殼望起，這種不叫止血，叫自殺。

這個樣子會讓血流入呼吸道，有可能造成窒息；如果是外傷之后流鼻血，那個很可能是顱底損傷流出的腦脊液，鼻子堵起會搞成顱內(nèi)感染。

正確做法：

坐下來，讓身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸。用大拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，朝后腦勺方向擠壓十分鐘，有點痛感就可以了。如果實在止不到血，要馬上去醫(yī)院。

華西醫(yī)院原文直達(dá)鏈接：扒一扒 那些年 你們照顧錯了的孩子

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科饒志勇、殷杰

喝麻了喊我多喝熱水的都不說了，但是你喊我喝茶我就不開心了。

喝了酒酒精會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，茶葉中的茶堿也是一樣的。酒喝多了還要喝茶，那等于再刺激神經(jīng)系統(tǒng)一回。

吃解酒藥也是沒得用的，過量喝酒對機體的影響是全身性的。目前的研究中沒有任何一種物質(zhì)有有效的解酒作用，就不要浪費錢了。

華西專家教你咋個科學(xué)解酒：酒喝麻了咋辦？華西專家告訴你，飲茶，喝醋，吃藥，這些全都沒得用！

骨頭里的鈣是以磷酸鹽形式存在，不容易溶解到湯里。

管你熬好久喝好多，還不如多喝兩杯牛奶。

關(guān)于喝湯的事情你還可以看華西醫(yī)院寫的：喝湯比吃肉有營養(yǎng)？骨頭湯能補鈣？這些都是謠言?。?/a>

 

 

 

 

 

 

豬蹄子是有膠原蛋白，但是那個東西根本莫法直接吸收??！吃多了蹄花兒的后果只有可能是……

（所以那些說膠原蛋白擦臉上的護膚品都是豁鬼。）

 

 

 

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師景小凡

 

 

 

 

燕窩的蛋白質(zhì)含量也就跟個雞蛋差不多，最有用的是它的“唾液酸”，可以促進神經(jīng)細(xì)胞的分化、發(fā)育和再生，達(dá)到提高人體記憶力和智力水平。

 

但是這個東西要吃好多才會起作用，現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)都說不清楚。與其花那個錢，還不如好生買兩瓶擦臉的。

 

 

 

吃了味精要變瓜，發(fā)燒要變瓜。我可能早就是個瓜娃子了……

 

 

 

辟謠小分隊成員：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科胡雯教授，營養(yǎng)師柳園、石磊、景小凡、鄭潔、周子琪、陳瑛翼

 

 

 

“少在外面吃飯，味精多，吃了要變瓜。”

 

 

真的是想多了：

味精的主要成分是L-谷氨酸鈉，這個東西和人的智商沒啥子關(guān)系，只是吃多了會鈉超標(biāo)，高血壓和腎病的同學(xué)少吃。

 

華西醫(yī)院原文直達(dá)：華西“辟謠小分隊”又出擊了： 味精吃多了不得變瓜！

感冒發(fā)個燒就驚爪爪的：

搞快退燒！

要燒出腦膜炎來了！

得了腦膜炎就要變瓜娃子了！

發(fā)燒是不得燒出腦膜炎的！腦膜炎是細(xì)菌或者病毒感染。得了腦膜炎會發(fā)燒，但是發(fā)燒不得燒出腦膜炎！

然后，哪個給你說的得了腦膜炎就一定會變瓜娃子，大部分不嚴(yán)重的治好了一樣活蹦亂跳的。

今天這篇字這么大，叔叔阿姨爺爺奶奶些喜歡不？

你們媽老漢兒還有啥子深信不疑的奇葩觀點，留言說一哈。我拿去找華西的小伙伴打臉。

來源：成都生活