七月，已經(jīng)熱得早上不想做飯，甚至不想吃飯
這些都是常態(tài)。
但是不吃早飯是很不健康的。
今天就來(lái)試一款明快口感、清新外表、簡(jiǎn)便操作的食物吧，保證你夏天的早餐吃出滿滿的少女心！

早餐
水果酸奶杯  Yogurt & Fruit
 

原料
酸奶   ?一杯?
水果?若干?
奧利奧?3-4片?
干果?少許?
餅干棒?一根?
 

詳細(xì)步驟


以下四種酸奶杯的做法，都可籠統(tǒng)地概括為這張動(dòng)圖：
 

▼酸奶+底料

▼酸奶+干貨

▼最后做頂部裝飾

▲頂部裝飾可將水果切片斜插入，再撒點(diǎn)干果粒、葡萄干粒，餅干棒或巧克力棒可以自制，嫌麻煩也可以直接買。在草莓的季節(jié)里，草莓是很棒的選擇。
 

做法一：    “看，杯壁”酸奶杯

水果切薄薄的片，貼在杯壁，杯底用水果丁、奧利奧碎塊填充，再倒入酸奶。頂部稍微裝飾即可。
tips：   水果一定要切薄薄的片，酸奶一定要用老酸奶或自制酸奶。






做法二：    奧利奧果泥酸奶杯

奧利奧除去夾心，將餅干層捏碎，在杯底鋪滿一整層，再鋪一層壓碎的任意水果泥，一層酸奶，一層奧利奧，一層水果，一層酸奶……
tips：   水果一定要泥狀，才能覆蓋杯壁，阻止酸奶流下去，形成良好的分層效果。
 

做法三：     大顆粒水果酸奶杯
 

有的人不喜歡果泥，就喜歡飽滿的水果口感，有一種酸奶沙拉的感覺，也顯得更營(yíng)養(yǎng)。美中不足的就是酸奶會(huì)從水果縫隙里鉆下去，從側(cè)面看分層不夠明顯好看。
 

tips：   如果想要讓大顆粒水果酸奶杯也有分層的效果，可以把水果切片，填充滿一個(gè)平面，對(duì)于阻止酸奶往下流也有較好的效果。


做法四：     燕麥水果酸奶杯

如果覺得水果和酸奶還不夠帶來(lái)飽腹感，可以往杯底加入即食燕麥，吃的時(shí)候攪拌均勻，一杯下肚，又飽又不長(zhǎng)肉！
tips：   一定一定要用即食燕麥。