[中秋] 一個(gè)月餅相當(dāng)于三勺油!不信的眉山人進(jìn)來(lái)看實(shí)驗(yàn)
2015-09-24 09:49:22 來(lái)源：眉山全搜索綜合 編輯：admin_zy 評(píng)論：0 點(diǎn)擊：
月餅應(yīng)該這樣吃
1、最好配新鮮水果蔬菜
月餅含糖量、含油量較高，所以，每100g月餅給一個(gè)正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。西安營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師分會(huì)委員、國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師胡麗建議，一般人群每日月餅的攝入量建議不超過(guò)100g，可將月餅搭配糧谷類(lèi)食物作為一餐的主食來(lái)吃，加上新鮮的蔬菜和水果進(jìn)行食用，這樣一天的熱量就比較容易控制。
2、吃月餅時(shí)喝杯茶 （據(jù)吃安全微信）
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