熱浪來襲·

西瓜空調安排上~

但同時大家也要

謹防高溫中暑!

· 什么是高溫?

我國氣象學上，高溫是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣。

什么是熱浪?

我國氣象上將連續(xù)3天以上最高氣溫達到35℃及以上，或連續(xù)兩天最高氣溫達到35℃及以上并有1天最高氣溫達到38℃及以上的天氣過程稱為高溫熱浪。目前國際上還沒有統(tǒng)一的高溫熱浪標準。

高溫熱浪與中暑

為什么會中暑?

高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現一系列生理功能改變，一旦超過機體適應范圍，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導致中暑。

哪些人群容易中暑?

·運動員

·戶外工作人員

·慢性病患者

·老年人

·嬰幼兒

中暑主要發(fā)生在什么地方?

氣溫高、濕度高及通風差的環(huán)境易誘發(fā)中暑。例如通風差的高溫車間，農業(yè)生產及露天作業(yè)時，人群擁擠、產熱集中、散熱困難的場所。

中暑后有什么表現?

輕癥中暑可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可表現為3種類型的混合型。中暑嚴重時，可能導致死亡。

中暑有什么危害?

1.引起頭暈、頭痛、惡心、大量出汗等不適癥狀。

2.因中暑引起過高體溫時，可能導致細胞、組織或器官損傷，其中大腦、心臟、腎臟、肝和肺的風險最大，嚴重時可導致休克甚至死亡。

如何預防中暑

1.增加飲水頻次。在高溫環(huán)境里進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯水(每杯水約200~300 mL)，飲水應少量多次。

2.注意補充鹽分和礦物質。大量出汗會導致體內鹽分與礦物質的流失，補水時應注意補充身體所需要的鹽分與礦物質。

3.注意休息和個人防護。高溫下工作時，應做好職業(yè)防護。戶外活動宜穿著淺色、透氣、有助于散熱的衣物。保證充足的休息和睡眠。