2020-01-20 眉山洪雅天氣

陰,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 4 ℃，風向風速：微風,降雨概率：43%

春季也是非常適合進行健身運動的季節(jié)，那么在春季適合進行什么樣的健身運動呢?如果想要了解的話，下面就跟小編一起來了解下吧，對大家身體是非常有益的!

瑜伽

瑜伽的動作相比較其他運動方式，始終處于舒緩，慢節(jié)奏的狀態(tài)，它起到緩解我們生活中的壓力和平靜我們心境的作用。瑜伽過程中的音樂可以讓人的大腦得到充分放松，可以暫時忘掉憂愁、煩惱和焦慮，所以總結(jié)來說練瑜伽可以帶給人精神上的愉悅感。

滑雪

到了冬天，很多人就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節(jié)病稱為“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動，尤其是室外活動，室外滑雪更是對癥下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心里卸下了很多包袱，特別是快速滑下的時候，那種輕松感是無法用語言形容的。不管運動時間的長短和頻密，滑雪不僅僅能提高總體的幸福和康樂，還對個人的身心健康都有所脾益。

身邊總有人，非常注重自己的身體情況，每天雷打不動堅持運動。然而再搭配養(yǎng)生的話，可能效果會更好。那都有什么養(yǎng)生的小妙招呢?

胡蘿卜

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

石榴

石榴一直是飲酒者的最愛，因為其解酒能力的確很強，石榴中的部分生物堿和酸性成分能與溶解與有機成分乙醇中，并且能將這部分乙醇用以發(fā)揮殺菌滅蟲的功效，是良好的解酒水果。

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